Samstag, 31. August 2013

Klasik bir Cumartesi günü...

Sabah erken saatlerde kalkip yürüyüs yapmayi cok seviyorum.Henüz herkesin kalkmadigi, kuslarin civil civil öttügü ve günesin yeni dogan gününe merhaba demek ne güzel birsey. Iste tam yürüyüs icin ideal bir zaman. Hem psikoloji icin hemde saglik icin bir terapi. 

 Sabah yürüyüse baslamadan önce milkshake´mi icmeden cikmam
                                                     Seftali Milkshake  Toplam 2 Puan
Bir bucuk saat yürüyüs icinde 415 Kalorin yakmisim


En iyi kahvaltilarimi hafta sonu yapiyorum
                                                                   Toplam 8 Puan


Bugünde Italyan olsun dedim ve ravioli yaptim kendim 

                                     Bir tabak icin toplam 8 Puan


Aksam gezisi/yürüyüs icin dogada olmayi tercih ediyorum ve toplam bir bucuk saatimi ayiriyorum 

                               Yaklasik tekrar 450 civarinda kalori yakiyorum


Aksam keyfi icinde  
Toplam 2 Puan



Iste bu cumarteside böyle gecti...Unutmayin kendinize deger verin ve kendinizi düsünün. Mutlu olmak sizin elinizde......





Kommentare:

  1. Ne güzel bir yazı olmuş. Okurken o güzel enerjiniz beni de sardı ;)

    AntwortenLöschen
  2. Zaten bu vücut bana emanet diye düşünürüm hep iyi bakmak gerek sonra ahirette hesap verilecek :)

    AntwortenLöschen
  3. güzeller güzeli gülüm:)öyle güzel resimlerle anlatmışsın ki vallahi şotumu giyip koşasım geldi:)ki diğer odaya gitmeye üşenen ben hahahah.....yalnız son sözün gerçekten beni cezbetti.kendimize değer vermemiz.ben her konuda veriyorum fakat vücudum adına bundan yoksunum ve ne yaparsam yapayım gaza gelemiyorum :( gittikçe hantallaşıyor,genişliyor ve çirkinleşiyorum.selülitlerim aldı başını gitti hala daha bunu gülerek kahve eşliğinde söylüyorum.senin gibi günde 3 saat ben yürüsem varyaaaa 2 ayda 8 kilo garanti veririm.seni tebrik ediyorum ama yeni yazılarınla önüme ışık tutmanı istiyorum.yazılarını okuyup aynı şeyi düşünüp fakat bir yorum bırakmaktan aciz insanlarda eminim benimle aynı fikirdedir:)) öpüyorum seni canım benim

    AntwortenLöschen
    Antworten
    1. canim anliyorum seni ilk baslarda alismak zor olabilir ama baslayinca birdaha birakmak istemiyeceksin.Hareket etmek spor yapmak ekmek ve su gibi olacak :) senelerdir yaptigim icin vucudum tas gibi oldu ve kendimi cok saglikli hissediyorum ve bu yasamak icin kendim icin cok önemli.Ins en kisa zamanda sende icindeki o sesi yener ve baslarsin:) bende seni öpüyorum :) unutmadan yüzün okadar tatli ve güzelki birak bir iki selülit fazla olsun :)

      Löschen
  4. Anonym2.9.13

    Evliliğinde mutluluklar dilerim canım! Bende 6 sene önce ww ile zayıflamıştım. Sonra evlenip türkiye ye yerleştim. şimdi ise 2 çocuktan sonra yaklaşık 20 kilo fazlam var. senin yazdıkların beni motive etti. Bin dabei :)

    AntwortenLöschen
    Antworten
    1. cok tesekkür ederim. Yardimci olabilmissem ne mutlu bana :) yardima ihtiyacin oldugu zaman bana yazabilirsin herzaman yardimci olmak isterim.Ins biran önce fazla kilolar gider cünkü 20 kilo baya varmis ama pozitif bakiyoruz ve basaramiyacagimiz birsey yok :)

      Löschen
  5. Uykuyu cok seviyorum erken aktivitelerin haric hepsi cok guzel:)

    AntwortenLöschen
    Antworten
    1. sporun saati ve zamani yok :) herzaman yap canim sende aksamlari yap

      Löschen
  6. Merhaba canım. Madem mim seviyorsun,seni de ekliyorum son mimime. Mimlendin :)

    AntwortenLöschen
  7. çok güzel bi yazı olmuş keyifle okudum :) bu arada blogumda bi çekiliş var bekliyorum :)

    AntwortenLöschen

Yorumlariniz icin tskler :)