Montag, 31. März 2014

Cup cake kahvalti takimlarimiz

Öncelikle herkese hayirli haftalar diler ve secimlerin vatana millete hayirli olmasini dilerim. (ins)

Güzel esimin bana aldigi kahvalti takimini cok cok begenerek kullaniyorum.Böyle cicilerle insan daha cok zevkle ve heyecanla misafirlerini agirliyor :) 





Freitag, 21. März 2014

Rejimimdeki Püf noktalar vol. 1

Merhaba

suan sonunda 35 kilonun vermis oldugu sevinciyle yasiyorum.Keyfime diyecek yok! Isteyince hic birsey imkansiz olmuyormus bunu bir kez daha anladim ve sahit oldum. Peki ben nasil 35 kilo verdim? Nelere dikkat ettim? Bunlari adim adim sizlerle paylasmak isterim.



Ilk önce Meyvelerden baslamak istiyorum. Hepimizde rejimdeyken ac oldugumuz daha dogrusu midemizin degilde gözümüzün ve beynimizin ac oldugunu biliyoruz. Bu nokta cok önemli!!! Karnimizmi ac? Beynimiz veya gözümüzmü ac? Ilk önce bunu bilmeliyiz. Genellikle tok olsak bile bir aclik hissi oluyor.Buna bünyemizin alisik oldugu "yeme sendromu" diye adlandiriyorum. Peki acken neyapiyoruz? Ya gereksiz yere yemek yiyoruz veya rejimdeyiz diye bol bol meyve tüketiyoruz :) Malesef bu haddinden fazla meyve yememiz kilo asiri derecede kilo aldiriyor. Meyvenin icinde dogal sekerin oldugu bilgisi kacinilmaz bunu hepimiz biliyoruz.Bu yüzden üstüne basa basa söylüyorum "Günde 250 Gramdan fazla meyve tüketmeyin" Bu nekadar oluyor? Bir elma bir muz kadar malesef :) Keske rejimde meyvelerde zararsiz olsa ve doya doya acken yesek degilmi???



Meyveler yüksek lif, su, vitamin, mineraller içerir. Düşük kalorililer. Ancak bu özellikleri sınırsız tüketme özgürlüğü vermiyor. Diyetisyen Banu Kazanç, meyvelerin karbonhidrat içerdiğini belirterek, "Meyvelerde fruktoz denilen meyve şekeri var. Meyve fazla yendiğinde, fazla kalori alınıyor. Bu fazla kalori de kilo olarak yerleşir" diyor.

Kaynak: Meyvenin_fazlasi_kilo_

Sonntag, 16. März 2014

LINE İLE ÖZGÜRCE KONUŞUN

LINE’da kullanıcı bilgi ve görüşmeleri 3G, 4G ve Wi-Fi dahil tüm ağlarda şifreleniyor!
Yoğun iş temposu, şehirleşme ve hızlanan yaşam bizleri dijital dünyada sosyalleşmeye yöneltiyor. Bu alanda bilindik sosyal medya kanallarının yanı sıra ücretsiz mesajlaşma, ücretsiz sesli ve görüntülü arama gibi birçok hizmeti bir arada sunan mobil mesajlaşma platformları da öne çıkıyor. Aile bireylerinden arkadaşlara kadar hayatımızdaki herkesle her an paylaşımda bulunduğumuz bu platformlarda kullanıcıların dikkat ettiği en önemli özelliklerden biri de güvenlik sistemleri. Bu anlamda rakiplerinden ayrılan LINE’da kullanıcı bilgi ve görüşmeleri 3G, 4G ve Wi-Fi dahil tüm ağlarda şifreleniyor. LINE’ın iç denetim yönetimi alanında üç uluslararası sertifikaya (SOC2, SOC3 ve SysTrust) sahip olan ilk mobil mesajlaşma uygulaması olması da güvenlik standartlarına verdikleri önemin bir kanıtı niteliğinde.
Telefon Numaranızı Gizli Tutun
LINE’da kendinize özel bir ID belirleyerek telefon numaranızı kimselere vermeden iletişim kurabilirsiniz. Sizi LINE ID’nizi kullanarak ekleyen kişiler telefon numaranızı göremezler. LINE ID’nizi belirlemek için Diğer/Daha Fazlası > Ayarlar > Profil menüsünü kullanabilirsiniz.
Telefon numaranıza sahip kişilerin LINE arkadaşları listesine otomatik olarak eklenmek istemiyorsanız “Başkalarının Eklemesine İzin Ver” seçeneğini kapatabilirsiniz. Böylece sizi sadece LINE ID’nizi paylaştığınız kişiler ekleyebilir.

Tanımadığınız Kişilerin Sizi Rahatsız Etmesine Engel Olun
Anlık mesajlaşma uygulamaları kullananların korkulu rüyalarından birisi de yanlışlıkla alakasız bir mesajlaşma grubuna eklenmektir. LINE’da tanımadığınız kişilerin bulunduğu bir grup sohbetine davet edildiğinizde grupta bulunan kişiler telefon numaranızı göremiyor.
Tanımadığınız bir kişi size mesaj attığında LINE otomatik olarak  “Ekle”, “Engelle” ve “Şikâyet et” seçeneklerini sunuyor. Eğer size mesaj gönderen kişiyi tanımıyorsanız kolayca engelleyebiliyorsunuz.

Telefonunuz Yanınızda Olmasa Da Mesajlarınızı Koruyun
Yazışmalarınızı meraklı gözlerden korumak için LINE’a şifre koyabiliyorsunuz. Diğer/Daha fazlası > Ayarlar > Gizlilik ayarlarından “Şifre Kilidi”ni kullanarak LINE’ın her açılışta şifre sormasını sağlayabiliyorsunuz.

Ayrıca “Sohbet Odası Ayarları”ndan tüm sohbet geçmişinizi ve sohbetler içerisinde paylaştığınız tüm dosyaları tamamen silebiliyorsunuz.
Bir arkadaşınız LINE’dan size mesaj yazdığında bildirimin ekranda mesaj okunacak şekilde belirip belirmemesi ile ilgili ayarlarınızı da istediğiniz gibi düzenleyebiliyorsunuz. Bildirim ayarlarında yer alan “Önizleme göster” seçeneğini kapattığınızda, yeni bir mesaj geldiğinde ekranda gelen mesaj yerine “Bir mesajınız var!” yazısı görünüyor.

Paylaşımlarınızı Gizleyin
LINE’ı rakiplerinden ayıran bir diğer özelliği de ileti, fotoğraf, video, bağlantı gibi paylaşımların yapılabildiği, sosyal medya yapısına sahip Timeline ve Home özellikleri. LINE’daki Timeline ve Home hareketlerinizi yalnızca arkadaşlarınız görebiliyor. Ancak burada da iletilerinizin kimler tarafından görüntülenebileceğini belirleyebiliyorsunuz.
Timeline’ınızda paylaşmak istediğiniz iletinizi hazırlarken alt menünün en sağında bulunan “Kişiler” sembolüne tıklayarak iletinizin gizlilik ayarlarını yapabilirsiniz.

Nerede, Ne Zaman İsterseniz Güvenle Konuşun, Mesajlaşın!
LINE'ı tüm akıllı telefonlarda (iPhone, Android, Windows Phone, Blackberry, Nokia), tabletlerde ve hatta bilgisayarınızda bile kullanabilirsiniz.
Kullandığınız cihaza uygun LINE indirmek için: http://line.me/tr/download
Bir boomads advertorial içeriğidir.

Dienstag, 4. März 2014

Firinda kavrulan elma - Bratapfel

Ahh kizlar ahhh evimi,mutfagimi ve yemek yapmayi özledim :(( Suan gecici olarak bingöl misafirhanede kaliyoruz ve malesef mutfagimiz yok. Ama burada zaman ayirmak istedigim bircok seye vakit ayirabiliyorum. Okadar postlar birikmiski, onlari teker teker yayinlamaya calisacagim. 

Yeni ev ve yeni cif olarak evimizde misafirler sagolsun hic eksik olmuyordu. Hergün farkli yemekler,tatlilar ve sunumlar icin günler önce hazirlik ve plan yapiyordum esimide katarak :D Ben elimin bukadar lezetli oldugunu bilmiyordum demekki bende ne marifetler varmisda haberim yokmus :) Her gelen yemeklerime bayilip tarifini almadan gitmiyordu (masallah) Tabiki bütün menüleri cekemedim ama cektiklerimin tarifini paylasacagim.

Ilk önce kendimede sürekli yaptigim ve rejim boyunca yedigim bir tatlinin tarifini paylasmak istiyorum.
Alman usulüde olsa son derecede lezetli ve hafif bir tatli

Bratapfel-Firinda kavrulan elma

Malzemeler
4 adet elma
ceviz
findik
tarcin
portakal (kabugu ve suyu)
bal veya recer
kuru üzüm
elma suyu
istege göre- Pudra sekeri,Vanilya ve cikolata sosu ve dondurma

Yapilisi
Ilk önce ic malzemelerini hazirliyoruz. Portakalin kabugunu rendeleyip kabugunu ve suyu bir kaseye koyup 1 tatli kasigi tarcin,istege göre ceviz,findik ve iki avuc kadar kuru üzümü ilave ediyoruz. En sonda bir yemek kasigi bal (bende bal alerjisi oldugu icin recer kullandim) ilave edip iyce karistiriyoruz ve 15 dakika bekletiyoruz.Bu arada elmalari yikayip icini (elmayi bölmeden)  oyarak elmalarin icini bosaltiyoruz. Elmalarimizin icini hazirladigimiz ic ile doldurup firinda 180 derecede yaklasik 30-35 dakika pisiriyoruz.(firina göre) Fakat yanmamasi ve kurumamasi icin kaseye yaklasik bir bardak elma suyu ilave etmeyi unutmayin.
Firindan cikar cikmaz  5dk sonra cevizle,findik,fistik,purdra sekeri,dondurma ve soslar ile süslüyebilirsiniz.

Afiyet bal seker olsun :) 









Sonntag, 2. März 2014

Greengate alisverisim

asigimmmm deli gibi asigim greegate :) sanirim benim gibi asiklar cok. Bir servettttt yatirdim ama bu kadarmi insan asik olur :) Cokkk büyükkkk büyükkk bir siparis verdim.Uzun zamandir almak istediklerimin hepsini aldim.Fakat siparislerim annemgile(almanya) gelecek.Yani en yakin zamanda hem ailemi görmeye hemde siparislerimi almaya gidecegim :))) oleyyyyy