Dienstag, 20. August 2013

30 kiloyu nasil vermisim???

Kendimle cok gurur duyuyorum. 30 Kilo ne demek ya??? Kolay verildimi bu kilolar? Hem hayir hemde evet. Keske suan 4 aydir uyguladigim rejimi o senelerde uygulasaymisim.Sanirim suan hic bir gram fazlam olmazdi :) Nedenmi? Ozamanlarda tecrübe olmadan rejime baslamisdim.Ama simdi diyet uzmani gibi oldum :D Beslenmem-sporum-günüm-yasama ve hayata bakis acim cok degisdi. Bunlar olmadan ne yazikki hic bir gram verilmiyor veya verip iki kati tekrar aliniyor. Dügüne 3 ay kala baslamisdim (weight watchers) rejimine ve hic birseyden mahrum kalmiyarak 3 ayda en az 12 kilo verdim. Dügünde ve balayi (6 hafta ) boyunca belki günde 6-7 ögün yemek yedim :D ama toplam 3 kilo almisdim. Rejim programina dönünce tekrar bu alinan 3 kiloyuda verdim. Son resimlerimi gören "artik zayiflama böyle kal diyorlar" ama hedefime henüz ulasmadim. Yaklasik 10 kilo verdikden sonra hayalimdeki forma ve kiloma ulasacagim ins :)
Peki nasil verdim bu kilolari? neler yedim? nerede ve nekadar spor yaptin? sorularina birdahaki posta sizlerle paylasacagim.

Not: Böyle eski resimlerini varsa eger, onlara sürekli bakin, bakin ki daha cok istekli olun ve umudunuzu hic birzaman kaybetmeyin..

Herkese umut dolu bir hafta diliyorm....
                                                     
                                                                   Gül Özyigit


Kommentare:

  1. Harika bir değişim tebrikler...
    Bende tam tersi durum söz konusu evlenene kadar daha doğrusu doğum kontrol hapına başlayana kadar 48 kiloydum :((((( sonra beklenmeyen hamilelik falan verdim vermedim değil ama bayağıdır veremiyorum sinir harbindeyim anlayacağınız.
    Tekrar tebrikler

    AntwortenLöschen
    Antworten
    1. tskler canim... dogum kontrol haplari cok kilo aldiriyor malesef :( ins biran önce istedigin kiloya ulasirsin

      Löschen
  2. bravooo seni tebrik ediyorum benimde 15 kilo vermem lazım ama beynime laf geçiremiyorum :)

    AntwortenLöschen
    Antworten
    1. tskler :) ins sende verirsin canim insan baslayinca arkasi geliyor inanki

      Löschen
  3. ayyy,hemen paylaş bizimle kız noluurrr,benim 20 kg vermem lazım,ne kadar zamanda veririm,bilgi verirsen çok sevinirim,sevgiler

    www.minikmini.blogspot.com

    AntwortenLöschen
    Antworten
    1. canim bu rejimde haftana en az yarim-bir kilo verilyior garanti ama ben cok spor yaptigim icin en az 1,5-2 kilo veriyorum

      Löschen
  4. İnsanı nasılda motive ediyor değil mi bu before-after resimleri :)
    kesinlikle bu diyetin yani sağlıklı yaşamın yani tartı bekçisinin inceliklerini ve püf noktalarını
    paylaşmalısın canım
    çünkü araştırmaya kalksan çok detaylı
    sen denemiş görmüş yaşamış sonuç almış biri olarak
    ışık tutmalısın zor durumda olan insanlara kii bende elimden geldiğince
    öyle yapmaya çalışıyorum :)

    öpüyorum
    sevgiler

    AntwortenLöschen
    Antworten
    1. aynen öyle canim sürekli bakiyorum motivasyon olsun diye :) bende elimden geldigi kadariyla yardim etmeye calisiyorum canim ama bu rejim olayi beyinde basliyor....sende öpüldün canim

      Löschen
  5. waaaooww cidden çok güzel vermişsin ve vücudun şekillenmişde..ahh bende versem keşke:(

    AntwortenLöschen
    Antworten
    1. cok tskler :) darisi sizlere ins

      Löschen
  6. çok güzel bir değişiklik olmuş seni tebrik ederim canım :)

    AntwortenLöschen
  7. super bir azim. masallah

    AntwortenLöschen
  8. Gurur duymalısın canım zateeen büyük başarı ve sabır çünkü :)

    AntwortenLöschen
    Antworten
    1. aynen öyle :) ve cok gurur duyyorum

      Löschen
  9. valla azim örneğisin, süperr!!! gerçekten fit de olmuşsun. Maaşallah diyorum:)))

    AntwortenLöschen
  10. wooww.
    Muhteşemsin..
    Tebrik ederim, darısı başıma inş :)
    bi dahaki postu merak ediyorummmmm

    AntwortenLöschen
    Antworten
    1. cok tskler darisi sizlere ins :)

      Löschen
  11. Tebrik ederim gerçekten, bekliyorum paylaşımlarınııı

    AntwortenLöschen
    Antworten
    1. cok tskler SIK SIK paylasacagim püf noktalarini

      Löschen
  12. harikasinnnnnnnnnnnnn.....

    AntwortenLöschen
  13. Bravo doğrusu. Paylaşımlarını dört gözle bekliyorum. Ben 1 kg bile veremiyorum yaa:(

    AntwortenLöschen
    Antworten
    1. cok cok tskler :) öyle deme canim verecegim de olacak de :)

      Löschen
  14. Anonym23.8.13

    helal olsun canım sana irade ve disiplini hiç bozma,yola devam artık böyle kal diyenlere de kulak asma çünkü kıskanılıyorsun maşallah diyorum.anonym t.

    AntwortenLöschen
    Antworten
    1. tskler canim :) yok canim tabiki yola devam bu yasam tarzi oldu artik sonsuza kadar böyle saglikli yasamaya devam

      Löschen
  15. harikasın canım ya maşallah kımseyı dınleme sen o 10 kıloyuda var ıyıce evıne fılan yerleşınce ınsan kendı evınde kocacıga yemek yapıcam ıste aksam cayları fılan kılo alımı oluyor sen on hazırlık yap en onemlısı hayalıne ulaş en onemlısı daha sonra cocuk hayallerı kurdugunda rahat rahat bır hamılelık gecırsın tabı benım kadar kıloya takıksan :D Allahım bır dahakı yaz ınsallah 30 yaşına gelmeden bende hayalımdekı kıloyu gorurum ınsallah :D

    AntwortenLöschen
    Antworten
    1. evet cnm haklisin ama inanki esimle cok iyi anlasiyoruz bu konuda cok dikkat ediyoruz ve saglikli yasiyoruz.Esimde cok saglikli ve cok fit´dir :) abur cuburuda sevmez :) yani sansliyim bu konuda :) ins sende istedigin ve hayal ettigin kiloaya ulasirsin

      Löschen
  16. Anonym5.3.14

    Masallah 18 ile 27 yas arasindaki kilo farki olaganustu. Citir olmussun valla bende bir 5-10 kilo vermeliyim ama boyuna yiyorum :(

    AntwortenLöschen

Yorumlariniz icin tskler :)